いっとくHomePage！
自転車専用サイト

[ツーレポ] 「荒川をサイクリング」with RALEIGH RSW SPECIAL

　久しぶりにちょっと走り込みたいな。ということで、荒川河川敷を葛西橋から上ってみました。とりあえず、目標は1時間上ったら引き返してくる。という感じで。

　今日の相棒はRALEIGH RSW SPECIAL(以下、RSP。詳細はこちら)で。

　自転車雑誌でポジションも勉強し直して、今のRSPはかなり体にフィットしているはず。　ステムの長さは、標準が100mm。購入時に90mmに変更し、すぐに60mmへ、そのまましばらく走っていましたが、今度は70mmへ変更。その後、自転車雑誌の記事により、再度90mmmへ戻しました。

　空気圧は5気圧。恐らくこれで走行感と乗り心地のバランスが一番取れているような気がします。7気圧まで入れられたかと思いますが、そこまで入れるとガチガチになっちゃいます。体重にもよりますけどね。(^_^;

　ということで、葛西橋からスタート。

　向かい風強し。ウォーミングアップも兼ねてだらだらと。

　今日は日曜日なので、野球やサッカーのグラウンド周辺はごった返してます。接触など無いよう、減速。フィットネス目的だとちょっとまだるっこしい。(^_^;

　そういえば、知らぬ間に河川敷に自転車だけの速度制限が道路にペイントされてますね。延々と。速度は20km/hですって。向かい風なら出せないけど、追い風なら逆にこの速度を維持するのは難しいな。ま、自転車専用道じゃないからしょうがないのかもしれない。そもそも自転車絡みの事故は多いようだし。

　千住付近から風向きがちょっと変わって追い風に。楽。

　1時間後には鹿浜橋に居ました。ここまででだいたい20kmくらい。時速20kmキープできてましたね。

　橋を渡って反対側へ。ここから折り返し。

　さっきまで追い風でしたから、千住までは向かい風。ちょっと脚も疲れてきたので、ペースダウン。

　千住ではマラソン大会をやっていたらしく、片付けやらなんやらで人がごちゃごちゃ。更にペースダウン。

　そこから先は風向きも変わって追い風に。ここから順調に帰ってきました。

　往路も復路も同じ平均速度でした。予定通り2時間走って40km超えられたので良しとしましょう。

　それにしても体力が落ちちゃってますね。背筋も持たないです。今時間がある時に体力を取り戻したいですが、どーなるかな？

走行時間：1:59'42
走行距離：40.21km
平均時速：20.1km/h
最高速度：39.1km/h