いっとくの戯言書庫

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2014年05月29日(Thu) [長年日記]

関節炎?

 ギターを再開してしばらくしてから、なんとなく人差し指の第二関節が痛むようになりましてね。寝る時は毎日湿布を指に巻いて寝ているのですが、良くもならず、かといって悪化する様子もなく。しばらくすると薬指の第二関節まで痛むように。

 ネットで調べてみたら、同様の症状を訴えている人のなんと多い事か。ギター指とか言われてるみたいですが、要するに関節炎のようです。(たぶん)

 無理をするとギターどころか物を持てなくなる…とか、怖い事が書いてあるので、当分ハードな練習は控える事にします。

 とりあえず

  • 指が痛む程の速弾き練習はしない。
  • 痛んだらすぐにやめる。場合によっては数日停止。
  • 練習曲のテンポを落としまくる。
  • 一回で長い時間弾き込まない。例えば1フレーズを2〜3回弾いたら5分休むみたいな。

 テンポはここ最近120bpm〜125bpmまで上げてきましたが、それを80bpmまで落として少しずつ速めてみました。今の所100bpmで止まっています…というより、止めています。ここをキープして、居眠りしていてもミスらないくらいに弾き込んで、じっくりテンポを上げていこうかなと思います。もちろん悪化の気配を感じたら数日練習を止めるつもりです。弾けなくなったらシャレになりませんので。

 しかしなんだかこれが功を奏したのか、100bpmで続けていたら結構丁寧に弾けるようになってきました。これ、1週間毎に5bpmとかゆっくり上げていったら意外と早くマスター出来たりして?(>▽<)

category: Guitar

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