いっとくの戯言書庫

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2012年06月02日(Sat) 曇り [長年日記]

今月の体重測定

 全員ほぼキープ。この調子で今月もまいりましょう〜!

三毛
たま(♀)
茶トラ1
小竜(♂)
茶トラ2
小虎(♂)
茶トラ3
いちご(♂)
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6月2日3000g4800g4900g4400g
category:

のんびりしたよ

 7時過ぎに目が覚めるも、布団から出ず。とはいえ、2度寝に失敗したので、iPhoneいじいじ。結局布団を出たのが9時。朝ごはんと猫ごはん。

 だらだらTVを見たりビデオ消化したり。気づけばもう15時。てことで、今年のジロ・デ・イタリアを見ながらローラー台。週末だからちょっと長めに90分+30分の計120分回した。なかなか疲れた。

 しかし、同じ時間だったらローラーの方が高効率だ。外を走るとどうしてもペースは乱れるし、信号で止まるしで、ケイデンスを維持することが難しい。外は楽しいけれども、トレーニングという意味では向かない。これがローラーならば常に一定で回せるし、疲れたらいつでも止められるし、ビデオ見ながら、音楽聞きながらが可能だし、最近では結構お気に入り。

 今日の瞬間最大ケイデンスは185rpmだった。200rpm越えられるようになりたいなぁ。あと、120rpmと1分とか、そんなのもやっていいかもしれない。

 明日は雨みたいだから、明日もローラー2時間目標だ。

category: 日常

今日のつぶやき 2012-06-02

  • くっそ、夢の中までも仕事してたよ。しかも現実以上に。(´_ゝ`) 07:52:39
  • 今日曇り予報だったのに、すげー晴れてるやんかー! 08:10:09
  • スゲー。ヲレも今の収入じゃきついから今すぐ役所行ってこよう!(あっ、今日土曜日だ)>【ミヤネ屋を見た】生活保護のからくりを知った庶民が殺到www これが後のベーシックインカムになったことを今は誰もしらない。 http://alfalfalfa.com/archives/5552886.html 08:55:45
  • Nikonのレンズ全部買いたいのでナマポくださいwww 違うか。買ってしまってローンがきついのでナマポくださいwww で、どうか。 09:02:55
  • はらへ。(´ω`) 09:03:49
  • あー、タモリ倶楽部(録画)面白かった。 09:47:19
  • 人の腕枕で肉球ちゅうちゅう。 #猫 #小虎 http://instagr.am/p/LWneGUlusF/ 10:41:07
  • 高いカメラは、壊した時の衝撃もまたでかいから、ヲレは安いカメラで良いや。(いや、決して負け惜しみなんかではナイ) 12:37:05
  • D4買うのなら「あ〜D4とかスピードライトとかレンズ3本とか買ったら今月の小遣い無くなったよー」くらいの小遣いになってからだ。 12:38:56
  • 無理か。w 12:40:26
  • 小学生の頃、学校で文化祭のフリップを作っていたら別の組の先生がそれを見ていて一言「これは“字”ではない。“は字”(恥)だ」と言った。それ以来、人前で字を書くのがとても苦手になった。 #教師に言われた衝撃的な言葉 12:46:28
  • 軽トラってすごい。ちょっとしたロードレーサーの予算で買えてしまう。 13:06:49
  • ジャワカレーのCMに出てくるタンデムが面白い。キムタクがstokerやってるんだけど、後ろ向き。あれで峠の下りとか怖いだろうなぁ。 14:35:19
  • ふー。ローラー90分だん。あと30分やれっかなー? 17:05:58
  • 埼玉の真ん中ら辺に、大きな雨雲あるね。( ꒪⌓꒪) 17:09:08
  • ふー、プラス30分しうりょ。計120分だん。はらへ。(´ω`) 17:50:01
  • 本格的にローラー台続けられそうだから、心拍計でも買ってみたいところ。これなんかどうか。>POLAR FS1 を Amazon でチェック! http://amzn.to/K4MfVF 21:19:34
  • ほほー、まだ国内販売してないっぽいけど、センサーだけ売ってて、受信はiPhoneでやるという心拍計があるのか。それいいな。> WAHOO FITNESS BLUE HR 21:42:03
  • こっちの方がいいな。自転車用としても使い物になるのかなぁ? >miCoach CONNECT/iphone・iPad【FYTTE5月号 ダイエット大賞モバイル部門1位!】http://shop.adidas.jp/pc/item/detail.cgi?brand_code=110&itemCd=110_V42040&itemGrcd=110_SB491&itemDir1=12SS @adidas_jpさんから 22:32:54
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