いっとくの戯言書庫

さみーけど自転車で行く

　今日を含めてこの3日間、往復40kmを連続で自転車通勤。今日が最終日。さすがに大腿筋と臀筋と腹筋、下腿筋が相当に筋肉痛。でも背筋が全然平気なのは、ここの筋肉使ってないんだなー。

　しかし以前は往復55kmをだいたい毎日通っていたのにな〜。衰えるって恐ろしいわ。

　で、寒くて風もあるんで、今日も河川敷は使わず、一般道で行くことにした。いやいや、寒すぎるでしょ！これ！　今冬初の股引出動。

　現着。はりきって仕事をこなすよ！　6時間以内で終わったよ！

　帰路。朝ごはん抜きで、もうお昼を過ぎようって時間だから、お腹が空く。しかし今日は「からあげのジョー」を買って帰りたいので、我慢する。でもハンガーノックが恐いので、グリコのワンセコンドシリーズをいただく。これが効く。効きが実感出来る。脚がつらない。腹も減らない。すげぇなこれ。*1

　からあげ購入。今年初。ここのは美味い。高いけどね。

　帰宅。シャワーと遅めのお昼。そしてデスクワーク。充実した一日が終わった。また来週もがんばんべー。

今日のRaleigh RSW Special
走行時間：2h21m
走行距離：40.05km
平均速度：17.0km/h
最高速度：32.3km/h
積算距離：1631.3km

今日のinstagram 120113

今日のつぶやき 120113

• 06:20 おーさむ。自転車で20km。足の指先が凍る。
• 06:21 手の指は、セブンイレブンのスマホ対応手袋でどうにか持った。
• 13:59 ごめんなさい、時間取れませんので…。
• 14:29 #ハシゴマン 相変わらず面白いなぁ。
• 14:45 今年初の #からあげのジョー 美味いっ、美味すぎる！ http://t.co/Ke1oDUYU
• 14:51 あー、サイクリスト専門のマッサーのマッサージ受けたいわー。（たかだか40km走っただけで250km走ったかのごとくつぶやくのは私です）
• 18:05 なんだー、じゃあさらに次まで待つか。＞iPad3は買わんでエエかもしれへんで / 最速レビューによると「iPad2」とほとんど変わらんそうだ – ロケットニュース24（β） http://t.co/j0O1NcdE @RocketNews24さんから
• 20:54 今日の #東京スカイツリー http://t.co/gh60Ewaj
• 21:04 全く体幹が出来てないから、長く自転車に乗ると手のひらが痛い。
• 21:21 全然ガンダムは見たこと無いんだけど、カラオケでよく友人が歌っていたのが耳に残ってるな〜。歌詞は覚えてないけど「死神の列」とかいう言葉が入ってた希ガス。 #ガンダムシリーズで一番好きな歌挙げてく
• 21:24 おおそうですか。ありがとうございます。RT @Miyako916: @ittokudayo 哀 戦士ですね、それ多分
• 21:26 ガンダムと言えばいつも思い出すのが、中学生か小学生位の時に友達に映画に連れて行ってもらったんだけど、その劇場ではなぜか18禁の映画やってて、係員に聞いたら急にスケジュールが変わってこうなったと言われ、代わりに隣の劇場に入れてもらったら、ガンダムの最初の劇場版やってた…のを見た。
• 21:26 子供だったから意味が全然わからんかったわ。www
• 21:27 しかも途中からだった。w
• 22:10 これが… http://t.co/AtRO5e6N
• 22:10 こうなる。w http://t.co/BUtJ3faO
• 22:11 見てる。＞ 世界ふれあい街歩き - Yahoo!テレビ.Gガイド http://t.co/yqsADr1W #yjtv
• 22:54 肩凝り。 #絶対にいらないもの
• 23:39 Raleighのカーボンにするか、スチールにするか迷い始めてきた。(笑)　早くしないと予約終わっちゃうぞ！ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛

ittokudayo@twitter

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