いっとくの戯言書庫

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2007年01月16日(Tue) [長年日記]

今日の自転車通勤

往路

 今日は事情により午後から出勤。

 風の予報が、とても穏やかだったので、今日はAMANDAで行くことに決定。 前回…えーと、サイクルショーの時に乗って以来かな?

 やっぱり雷蔵にばっかり乗っているから、脚が弱くなった印象。でもあれですよ、雷蔵はペースが崩れないし、心拍も安定して、さらに上がり過ぎないから、効果的に有酸素運動が出来てるみたいですよ。

 最近、スペシャルKダイエットをさぼっているのですが、体重は全然変わらないし、ベルトはゆるゆるで、ちょっと切って短くしちゃおうかな…なんて思ってるくらいですし。考えられるとしたら、雷蔵に切り替えてからですYO!

 で、河川敷。 だいたい予報通りの弱い向かい風。クルクル回して18km/h前後をキープ。でもAMANDAだと若干心拍も上がり気味。同じペースを維持するには、当然こちらの方が体力を使うのです。

 でも久しぶりのこの走行感。 時々ダーッと踏んでみる。わー、脚に来るー! 乳酸乳酸〜。ダメ過ぎですYO!

 帰りは風向きが変わってやっぱり向かい風っぽいので、半泣きで帰るYO!

 てな感じで、往路走行距離25.67km、走行時間1h21m、平均速度18.9km/hでした。

復路

 帰りは実は無風。いや、もしかしたら軽い向かい風かも。

 とにかく軽いギアで踏む。ギアを重くすると膝に来そうなので、ギアは軽め。すると必然的に脚は速く回る。普段あんまりこういう走り方をしてないので、なんだか疲れる。でも、重くしてのんびり踏めない(どんどん速度が落ちていく)ので、やっぱりこういう走り方に。で、どんどん疲れてくると。

 ダメじゃん!

昨日の記録 ライアバードEB

走行距離 50.66km

走行時間 2h37m

平均時速 19.3km/h

走行日数 4日(2007.1.1より)

積算距離 212.11km(2007.1.1より)

全走行日数 4日(2007.1.1より)

全積算距離 212.11km(2007.1.1より)

category: 自転車通勤

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