いっとくの戯言書庫

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2005年09月16日(Fri) [長年日記]

意外と弱風

 往路

 北北東4mって予報だったから、結構な向かい風じゃん。と思って、15分ほど早く出たら始業50分前に着いちゃった*1。てことで、の〜んびりと着替えて…あ、今日は気温も低くて汗で荒川が濁流になるほどではなかったので、着替えも楽チンでした。平均速度は20.2km/h

 金曜日なので、まったりとお仕事。ヽ(´ー`)ノ あ、ちなみに昨日は、朝の予報で「朝のうちは所によりにわか雨が降るかもしれません」と木原さんが言っていたので電車通勤でした。いい休養になった。

 復路

 書くのを忘れてました。とりあえず記録だけ。

今日の記録 AMANDA 700C走行距離 51.36km走行時間 2h41m平均時速 19.0km/h走行日数 7日(2005.9.1より)積算距離 359.77km(2005.9.1より)

 全走行日数 30日(2005.1.7より)全積算距離 1546.78km(2005.1.7より)

  • 1:普段は始業30〜40分前着。そこから着替えます。
category: 自転車通勤

マクドダイエット

 以前のYahoo!のニュースで、マクドナルドを食べ続けてダイエットに成功した女性がいるってのを読みました。コツは、サイトにあるカロリー表を見て、1日1,400kcalを超えないようにしていたのだとか。(正確な数字は失念しましたが、確かそれくらいの総摂取カロリーだったような…)

 ほほぅ。マクドは好きだから、それでカロリー調整をしてダイエットができるなら、すんばらしいじゃないか。ということで、試しにガーデンサラダと、てりやきマックバーガー、フィレオフィッシュを買ってきて、食べながら計算してみました。(先に計算しない所が私らしい)

 計算用サイトはこちら。

ガーデンサラダ 33kcalドレッシング 97kcalてりやきマックバーガー 506kcalフィレオフィッシュ 348kcal

 ということで、合計984kcal…。orz 一食の食事にしてはカロリー高い。それなりにお腹はふくれるけどねぇ。これじゃ1日1,400kcalって無理ですよ。

 じゃ、1,400kcal以下の組み合わせってどんなのがあんのよ? というのを出してみました。一食あたり466kcalですので…。

ハンバーガー 251kcalフィッシュマックディッパー4個 186kcal

 または…

チキンフィレオ 446kcal

 これに、

ガーデンサラダ 33kcalアイスウーロン茶M 3kcal

 を、プラス。 サラダのドレッシングは、自分で用意。三杯酢とか作って。これで473〜482kcal…。すぐにお腹空きそう…。諦めよう。orz

category: 日常

週末ですから…

 お約束の「くるまやラーメン」です。(^-^)

category: 食事

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